Tidak Sulit! Turunkan Kolesterol dengan 5 Gaya Hidup Mudah Berikut

KABAR WONOSOBO – Kolesterol dalam jumlah tinggi dapat menyebabkan penumpukan plak di arteri, sehingga menyulitkan darah untuk mencapai jantung.

Hal ini yang menyebabkan nyeri dada, atau disebut juga angina dimana keadaan suplai darah benar-benar diblokir hingga mengalami serangan jantung.

Ketika mengetahui bahwa kadar kolesterol dalam tubuh terlampau tinggi, kamu perlu waspada dan segera menurunkannya.

Baca Juga: 3 Ciri Anak Indigo yang Wajib Diketahui oleh Orang Tua Dilihat dari Kebiasaan Sehari-hari 

Selain mengonsumsi obat-obatan yang diresepkan dokter, kolesterol tinggi juga bisa diturunkan secara alami, yaitu dengan mengubah gaya hidup serta pola makan.

Berikut cara alami yang dapat dilakukan untuk membuat kolesterol dalam tubuh turun supaya tidak menyebabkan penyakit.

1.Menghindari makanan gorengan

Gorengan dan makanan yang mengandung lemak jahat seperti susu full cream, keju, segala jenis kue, kue kering, pizza, makanan yang dibuat dari margarin dan mentega, makanan cepat saji, serta frozen food perlu dihindari.

 Baca Juga: PERHATIAN! Simak Tips Jaga Kesehatan Hadapi Transisi Puasa ke Kebiasaan Normal