Network
KABAR WONOSOBO – Hidup sehat dan bahagia merupakan impian semua orang, agar menjalani hidup dengan tenang dan ideal.
Meskipun ukuran kebahagiaan seseorang berbeda-beda, namun jika dua hal tersebut telah didapatkan serasa memiliki hidup yang sempurna.
Dari gaya hidup sehari-hari akan membuat tubuh lebih sehat apalagi ditambah dengan kebahagiaan yang dirasa.
Dilansir Kabar Wonosobo dari YourTango, ada beberapa cara menciptakan gaya hidup sehat dan bahagia.
Baca Juga: Teladani Kunci Hidup Sehat ala Rasulullah saat Menjalankan Puasa Ramadan
- Konsumsi air yang cukup menjaga metabolisme
Dalam setiap organ tubuh selalu membutuhkan air, tanpa adanya konsumsi air racun dan sisa metabolisme akan lebih lama berada di dalam tubuh.
Selain dari fungsi fisik, ada juga dari segi mental dan emosional karena pengaruh dari dehidrasi.
- Jadwal tidur yang teratur
Untuk menjalani hidup sehat dan bahagia membutuhkan jadwal kapan waktunya untuk bekerja, waktu untuk bermain dan waktu untuk istirahat.
Karena efek dari kurang tidur dapat melemahkan tubuh, pikiran, produktivitas, dan kebahagiaan.
