Network
Baca Juga: Terapkan 3 Gaya Hidup Berikut untuk Membantu Menurunkan Kolesterol Tinggi dalam Tubuh
Rutin olahraga Olahraga selama 2,5 jam per minggu dapat menurunkan kolesterol jahat dan trigliserida.
Tidak perlu muluk-muluk, mulailah dengan jalan kaki 10 menit setiap hari, lalu tingkatkan secara bertahap intensitasnya.
5.Berhenti merokok
Rokok juga dapat mengganggu keseimbangan kadar kolesterol dalam tubuh, maka dari itu, berhentilah merokok.
Baca Juga: Lakukan 5 Hal Ini untuk Ciptakan Gaya Hidup Bahagia, Mudah dan Murah Meriah
Kebiasaan merokok dapat menurunkan kadar kolesterol baik (high density lipoprotein/HDL) dalam tubuh, selain itu, pembuluh darah juga menjadi lebih kaku.***
