KABAR WONOSOBO – Setiap orang pernah mengalami yang namanya putus cinta dengan pasangan.
Bagi sebagian besar orang, bukan perkara mudah untuk mengatasi rasa sakit saat mengalami patah hati.
Apalagi hal itu didukung dengan banyaknya kenangan yang sudah dibuat, akan selalu membekas di benak seseorang yang sedang mengalami patah hati.
Terkadang patah hati bisa membuat seseorang depresi, bahkan ada juga yang hampir bunuh diri karena perihal patah hati.
Untuk meminimalisasi efek negatif patah hati, berikut adalah lima tips yang bisa digunakan oleh seseorang yang patah hati untuk segera move on.
- Meluangkan waktu untuk diri sendiri
Sering kali seseorang yang sedang patah hati mendengar cuitan dari teman atau orang lain untuk segera move on atau melupakan rasa patah hati tersebut.
Baca Juga: Tips Parenting: Bagaimana Cara Bermain dengan Anak? Berikut Tips untuk Orang Tua
Hal itu merupakan sesuatu yang wajar, jika ingin segera untuk move on, tetapi semua itu tidaklah semudah kedengarannya.
Sebelum melakukan sesuatu yang lain, sebaiknya seseorang yang sedang patah hati dianjurkan untuk meluangkan waktu untuk diri sendiri terlebih dahulu.
Selain itu jangan sekali-sekali mencoba mempercepat prosesnya atau berpura-pura dan menganggap bahwa kesedihan itu tidaklah ada.
Baca Juga: Merasa Gelisah? 5 Tips Bantu Sistem Saraf Lebih Rileks
Perlu diketahui bahwa setiap orang berhak untuk selalu bahagia, tak terkecuali kalian yang sedang patah hati.
- Bicarakan dan lepaskan apa yang dirasakan
Setelah meluangkan waktu untuk diri sendiri, seseorang juga bisa melakukan sesi curhat dengan ibu ataupun sahabat.
Dalam sesi curhat tersebut, kalian bisa mengeluarkan semua perasaan sakit hati tersebut, apa yang dirasakan, serta kejadian-kejadian yang menimbulkan patah hati tersebut.
Baca Juga: Manfaat dan Tips Solo Traveling Aman dan Nyaman untuk Para Introvert
Hal itu dapat membantu untuk memahami, apa yang dirasakan saat itu. Selain itu juga dengan melakukan sesi curhat tersebut, kalian akan mendapatkan dukungan ekstra dari orang lain.
- Memvalidasi perasaan
Validasi perasaan merupakan salah satu hal terpenting yang bisa digunakan untuk bisa move on.
Dengan mempertanyakan perasaan dan alasan kenapa bisa patah hati, mampu untuk memperbaiki hubungan untuk kedepannya.
Baca Juga: Tips Parenting: Rumus Pembagian Umur dalam Mendidik Anak ala Ali Bin Abi Thalib
Selain itu penting juga untuk menghargai keputusan dari orang lain dan jangan mengabaikan perasaan mereka atau membujuk mereka untuk menjalin sebuah hubungan kembali.
- Cobalah untuk tidak terobsesi
Putus cinta merupakan sesuatu yang menyakitkan, namun jangan biarkan rasa sakit tersebut menjadi satu-satunya hal yang menjadi fokus kalian.
Hal itu akan berdampak tidak baik pada diri sendiri dan membuat kalian menjadi seseorang yang terobsesi.
Baca Juga: Ini Dia 4 Tips Membicarakan Kesehatan Mental untuk Orang dan Keluarga Asia
Selain itu juga akan membuat kalian merasa terjebak dalam kesedihan yang tidak pernah berakhir dan membuat kalian menjadi depresi juga, sehingga akan membuat kalian melakukan sesuatu hal yang tidak diinginkan
Cobalah untuk mengalihkan pikiran kalian dari keadaan tersebut atau bisa melakukan kegiatan yang bisa membuat kalian menjadi senang atau bisa mengajak orang terdekat untuk menemani kalian.
- Jangan stalking
Stalking merupakan aktivitas dimana seseorang yang sedang patah hati memata-matai kegiatan sehari-hari orang yang ia sukai melalui akun media sosialnya.
Baca Juga: Pecinta Kucing Wajib Tahu! 4 Tips Street Feeding Anabul yang Baik dan Benar
Padahal hal itu akan membuat melupakan orang yang disukai menjadi jauh lebih sulit.
Karena hal itu akan membuat kalian tahu kegiatan sehari-harinya, bahkan parahnya jadi tahu ia sedang dekat dengan siapa saja.
Oleh karenanya, kegiatan stalking hanya akan mempengaruhi kesehatan mental kalian.
Baca Juga: Pecinta Kucing Wajib Tahu! 6 Tips Merawat Anabul untuk Pemula
Jika kalian terlalu takut untuk berhenti mengikuti mereka, maka kalian bisa mengatur settingan akun media sosial kalian menjadi private, kalau perlu kalian bisa membisukan ataupun memblokir akun media sosialnya.
Ikuti Selengkapnya Artikel Kami di Google News.***