LUAR BIASA! Ternyata Ini 12 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh

3. Menurunkan kadar kolesterol

Adanya penurunan berat badan pada saat berpuasa merupakan salah satu manfaat puasa.

Sebuah penelitian di Uni Emirat Arab menyimpulkan bahwa orang yang berpuasa terjadi pengurangan kadar kolesterol dalam darah.

Kadar kolesterol rendah meningkatkan kesehatan jantung, sehingga dapat mengurangi risiko terserang penyakit jantung atau stroke.

4. Dapat berpikir lebih tajam dan lebih kreatif

Puasa dapat membuat pikiran menjadi lebih tenang dan melambat, menurut sebuah penelitian pikiran yang melambat dapat membuatnya bekerja lebih tajam.

Rasa lapar ketika berpuasa merupakan masalah yang wajar apabila rasa lapar memaksa untuk berpikiran lebih tajam dan lebih kreatif.

Baca Juga: 7 Rekomendasi Drama Korea yang Aman Ditonton di Bulan Puasa, Ada Strangers From Hell hingga Jirisan

5. Mencegah diabetes

Puasa diyakini dapat mencegah terjadinya diabetes pada tubuh orang yang melaksanakannya.

Diabetes dapat disebabkan karena tingginya kadar gula dan kolesterol yang terdapat dalam tubuh.

Dengan kegiatan berpuasa konsumsi gula dan makanan yang berlemak akan dapat terkontrol sehingga pada akhirnya dapat mencegah diabetes dan penyakit turunannya.

5. Menyerap banyak nutrisi

Selama menjalankan ibadah puasa maka metabolisme tubuh akan menjadi lebih efisien yang berarti jumlah nutrisi yang akan diserap dari makanan menjadi semakin besar.