Network
KABAR WONOSOBO - Diet bagi mereka yang ingin mencapai berat badan ideal adalah hal yang penting. Namun bagi para penderita GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) atau penyakit asam lambung, pola makan merupakan salah satu kunci penting dalam mengendalikan gejalanya.
Dengan menerapkan pola makan yang sehat dan seimbang, para penderita GERD dapat mengendalikan gejalanya dan meningkatkan kualitas hidup mereka.
Selain menghindari makanan pemicu, ada beberapa jenis cara diet yang juga perlu dihindari agar tidak memperburuk kondisi. Berikut beberapa di antaranya:
1. Diet Ekstrem
Diet ekstrem seperti diet rendah kalori atau diet detoksifikasi yang berlebihan dapat mengganggu keseimbangan asam lambung dan memperburuk gejala GERD. Tubuh membutuhkan asupan nutrisi yang seimbang untuk berfungsi dengan baik, termasuk untuk menjaga kesehatan pencernaan.
Baca Juga: Daftar Makanan yang Wajib Dihindari Penderita GERD, Coklat Juga?
2. Diet Tinggi Lemak
Konsumsi lemak berlebihan, terutama lemak jenuh dan lemak trans, dapat mengendurkan katup lambung dan memperlambat proses pencernaan. Hal ini dapat menyebabkan asam lambung lebih mudah naik ke kerongkongan. Hindari makanan yang digoreng, makanan olahan, dan daging berlemak tinggi.
3. Diet Tinggi Gula
Makanan dan minuman tinggi gula, seperti soda, jus kemasan, dan permen, dapat meningkatkan produksi asam lambung dan memperburuk gejala GERD. Gula juga dapat mengganggu pencernaan dan memperlambat motilitas lambung.
