Waspada! 5 Bahaya Ini Menghantui Seseorang yang Tidak Suka Makan Buah

- 16 Oktober 2021, 00:08 WIB
Ilustrasi buah
Ilustrasi buah /Pixabay.com
  1. Penuaan kulit

Jika tidak mengkonsumsi buah berarti melewatkan vitamin, antioksidan dan mineral yang penting untuk kesehatan kulit.

Vitamin C banyak yang terdapat pada buah memiliki banyak khasiat, salah satunya untuk membentuk kolagen.

Kolagen sendiri merupakan kandungan yang bermanfaat untuk memberi struktur kekenyalan kulit.

Baca Juga: Kenali Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan, Salah Satunya untuk Mengencangkan Kulit

  1. Perut kembung dan buncit

Buah dikenal sebagai sumber makanan yang mengandung karbohidrat yang baik dan menyehatkan.

Buah menjadi sumber bahan bakar cepat sehingga tidak akan membuat perut menjadi kembung dan buncit.

hal tersebut karena karbohidrat yang terkandung dalam buah termasuk karbohidrat sederhana yang mudah diurai, tidak seperti lemak yang cenderung sulit diurai sebagai cadangan makanan.

Baca Juga: Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan, Salah Satunya dapat Mengurangi Jerawat

  1. Nyeri otot

Buah terbukti efektif dalam mengurangi peradangan dan kerusakan otot akibat olahraga.

Jika tidak suka mengkonsumsi buah seseorang akan berisiko sering merasakan nyeri pada otot.

Halaman:

Editor: Agung Setio Nugroho

Sumber: Berbagai Sumber


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x