Terapkan 3 Gaya Hidup Berikut untuk Membantu Menurunkan Kolesterol Tinggi dalam Tubuh

KABAR WONOSOBO – Perubahan gaya hidup dapat membantu dalam menurunkan kolesterol tinggi.

Adanya kolesterol tinggi dalam tubuh dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Obat-obatan dapat membantu menurunkan kolesterol tinggi, namun jika lebih suka cara aman dan alami mengubah gaya hidup sehari-hari dapat dilakukan sedini mungkin.

Baca Juga: 4 Trik Menurunkan Kolesterol dengan Mudah dan Cepat, Salah Satunya dengan Bawang Putih

Perubahan gaya hidup yang sehat mampu menurunkan kolesterol tinggi dan meningkatkan kesehatan baik untuk tubuh.

Berikut gaya hidup yang berpengaruh dalam menurunkan kolesterol tinggi.

1. Olahraga teratur

Olahraga dapat menurunkan kolesterol tinggi dan bisa membantu peningkatan high density lipoprotein (HDL).

Baca Juga: Hindari Penyebab Kolesterol Tinggi Pemicu Penyakit Jantung

Bekerja setidaknya 30 menit latihan lima kali seminggu atau aktivitas aerobik yang kuat selama 20 menit tiga kali dalam seminggu.