Network
KABAR WONOSOBO - Pernahkah Anda bertanya-tanya apa yang perlu dilakukan untuk menghilangkan lemak perut atau perut buncit selamanya?
Selama bertahun-tahun, banyak anak muda berusia 20 hingga 30 tahun tidak berhasil mendapatkan body goals alias bentuk tubuh ideal karena masalah lemak perut.
Berikut adalah 9 hal yang akan mengurangi bahkan menghilangkan lemak perut anda dengan cepat. Ajaibnya 9 cara ini adalah cara alami dan sehat untuk menurunkan berat badan dan mengurangi garis pinggang secara cepat.
- Kurangi Insulin dengan mengurangi konsumsi karbohidrat
Konsumsi karbohidrat harian kita selama bertahun-tahun sejak usia dini, bahkan usia remaja menjadi kebiasaan yang sulit diubah. Namun dengan mencoba mengurangi porsi karbohidrat sedikit demi sedikit, akan ada perubahan besar.
Lihat bedanya dengan mengurangi tiga suap nasi setiap kita makan atau dari tiga kali makan menjadi dua kali makan dan satu kali camilan atau snack.
- Kurangi Lapar dengan makan lemak dan protein
Ternyata ada sebuah fakta cukup mengejutkan terkait rasa lapar. Mereka yang banyak mengonsumsi daging kaya lemak serta sayuran hijau segar tidak mudah lapar ketimbang mereka yang lebih banyak mengonsumsi karbohidrat.
Mengingat cara pemrosesna kalori dan nutrisinya berbeda. Namun perhatikan jenis lemak yang baik untuk tubuh.
