Terapkan 3 Gaya Hidup Berikut untuk Membantu Menurunkan Kolesterol Tinggi dalam Tubuh

Olahraga dan beraktivitas secara fisik dapat membantu menurunkan kolesterol jahat dan tingkatkan kolesterol baik.

Maka dari itu, sangat disarankan dan alangkah baiknya jika melakukan kegiatan olahraga dan beraktivitas fisik secara teratur.

Baca Juga: Khasiat Beras Merah yang Baik untuk Kesehatan, Mampu Kurangi Kandungan Kolesterol

2. Konsumsi makanan sehat

Mengonsumsi makanan sehat dapat membantu menurunkan kolesterol tinggi.

Selain itu, juga dapat meningkatkan kesehatan dan baik untuk tubuh.

Adapun yang termasuk makanan yang sehat seperti makanan yang tidak mengandung lemak jenuh, tidak mengandung lemak trans, kaya akan kandungan omega-3, tinggi serat, dan mengandung whey protein.

Baca Juga: 5 Manfaat Rebung Bagi Kesehatan Salah Satunya Bisa Mengurangi Kolesterol

3. Turunkan berat badan

Menurunkan berat badan menjadi solusi dalam menurunkan kolesterol tinggi.

Menurunkan berat badan selain untuk menjaga penampilan dan baik untuk tubuh, juga bisa menjadi kebanggaan tersendiri.***