Network
Baca Juga: 'CIntaku Tak Harus Miliki Dirimu' Lirik Lagu Roman Picisan - Dewa 19
Langsung saja, berikut arti masalah tidur ketika kita terbangun di malam hari pada waktu yang berbeda.
Kesulitan tidur antara pukul 21:00 dan 22:00: Kamu sedang stres
Stres tampaknya sudah menjadi istilah yang umum saat ini. Saat merebahkan kepala untuk beristirahat, pikiran mungkin mengacaukanmu dan akhirnya sulit tidur.
Berbagai masalah seakan berdatangan ke dalam kepala dan menuntut untuk dicarikan solusinya.
Dianjurkan untuk mengatasi masalah ini dengan berlatih meditasi malam.
Meditasi memungkinkan tubuh memasuki kondisi damai dan tentram, membantumu bersantai dari hari yang penuh tekanan.
Baca Juga: Ramalan Tarot 21 April 2022: Zodiak Cancer Penuh Energi Positif, Leo Plin Plan, dan Virgo Tertantang
Kamu juga bisa mulai dengan mendengarkan musik atau suara yang menenangkan seperti air terjun, bunyi burung berkicau, atau lainnya selama setengah jam sebelum tidur.
Ini membantu memperlambat aktivitas otakmu sebagai persiapan untuk istirahat malam yang panjang. Kemudian ambil napas dalam-dalam untuk memperlambat detak jantung.
