Network
Padahal, makanan yang dibeli dari luar memiliki bahan baku, proses, dan kebersihan yang perlu dipertanyakan.
Memasak makanan sendiri adalah tips pertama untuk mengatur pola hidup yang jauh lebih sehat.
Selain hemat, memasak sendiri berarti dapat mengatur takaran bahan, bumbu, serta durasi masak untuk mendapatkan makanan yang jauh lebih bergizi.
Baca Juga: Masalah Wamil BTS, Menteri Olahraga Korsel Beri Jawaban Begini...
Menghindari rokok dan alkohol
Rokok dan alkohol merupakan dua hal yang wajib dihindari jika ingin memiliki tubuh sehat.
Saat merokok, sel-sel dalam tubuh akan mengalami perubahan yang sewaktu-waktu, perubahan tersebut dapat menyebabkan berbagai macam penyakit.
Rokok juga terbukti punya peran terhadap kejadian kanker paru, penyakit paru obstruktif kronik (PPOK), jantung koroner, stroke, serta gangguan kesuburan.
Sedangkan alkohol, zat yang satu itu bisa merusak ginjal, hati, gigi, wajah, dan jantung.
Menurut sebuah studi, alkohol bahkan tidak memberikan manfaat apapun untuk tubuh, malah meningkatkan risiko kematian.
