Network
KABAR WONOSOBO - Sudah menjadi hal wajar ketika ada di usia 30 tahun lebih dan merasa tanda-tanda penuaan sudah terlihat. Tapi sebenarnya, ada mekanisme tubuh yang bisa menunda penuaan atau anti aging, dengan cara alami dan mudah dilakukan di rumah.
Ada beberapa cara yang kurang dikenal yang dapat berkontribusi memperlambat proses penuaan. Berikut beberapa hal yang mungkin belum diketahui orang
1. Mandi Air Dingin: Mandi air dingin dapat meningkatkan sirkulasi, meningkatkan metabolisme, dan meningkatkan kesehatan kulit, sehingga berpotensi berkontribusi pada penampilan awet muda.
2. Puasa Intermiten: Pola makan ini dapat mendukung perbaikan dan regenerasi sel, sehingga berpotensi memperlambat proses penuaan.
3. Tertawa: Tertawa secara teratur dikaitkan dengan berkurangnya stres, perbaikan suasana hati, dan kesehatan secara keseluruhan yang lebih baik, sehingga berpotensi memberikan kontribusi terhadap pandangan awet muda.
Baca Juga: 10 Karakter pria dengan tipe Sigma Male yang Membuatnya Menonjol dan Disalahartikan
4. Hubungan Sosial: Hubungan sosial yang kuat dikaitkan dengan peningkatan umur dan peningkatan kesejahteraan, sehingga berpotensi memperlambat efek penuaan.
5. Makan dengan Penuh Perhatian atau mindfulness: Memperhatikan tekstur, rasa, dan aroma makanan dapat mengarah pada kebiasaan makan yang lebih sehat dan berpotensi mendukung kesejahteraan secara keseluruhan.
6. Rutin Memainkan Alat Musik: Belajar dan memainkan alat musik dapat mengaktifkan fungsi kognitif, sehingga berpotensi berkontribusi terhadap kesehatan kognitif dan pikiran awet muda.
