Network
KABAR WONOSOBO - Sistem kekebalan dalam tubuh bertanggung jawab untuk melindungi dari penyakit yang disebabkan oleh bakteri, virus dan racun.
Sistem kekebalan tubuh berfungsi dengan baik membantu menghilangkan sel-sel ganas dari sistem tubuh dan membantu mengatur respons kekebalan terhadap pemicu eksternal yang tidak berbahaya seperti makanan.
Para ahli kesehatan telah menyebutkan standar kebersihan seperti sering mencuci tangan dan menggunakan masker saat pandemi Covid-19 ini, itu sama pentingnya untuk meningkatkan kekebalan tubuh pada anak.
Baca Juga: Tips Bangun Rasa Percaya Diri pada Anak, Salah Satunya dengan Menjadi Panutan yang Baik
Seseorang yang memiliki penyakit seperti diabetes, hipertensi, penyakit kardiovaskular, dan masalah pernapasan berisiko lebih tinggi mengalami komplikasi Covid-19.
Dalam kondisi tersebut dikarenakan lemahnya sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan kemungkinan tertular Covid-19.
Covid-19 menyerang bukan hanya pada kalangan orang dewasa, tapi jug pada anak-anak.
Maka dari itu sebagai orang tua perlu waspada terhadap pemenuhan kebutuhan nutrisi pada anak agat tetap sehat dan tidak mudah tertular virus covid-19.
Baca Juga: Anak Sering Melawan? Simak 8 Tips Mengasuh Anak agar Disiplin dan Patuh dari Ahli Parenting ini
Dilansir KabarWonososbo dari Boldsky, ada lima (5) makanan yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh pada anak saat pandemi covid-19.
- Telur
Telur merupakan pilihan sarapan yang sangat sehat untuk anak-anak, karena kaya akan protein dan vitamin yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Selain meningkatkan sistem kekebalan tubuh, telur sebagai gudang vitamin dan mineral yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan anak, dengan kandungan antioksidan yang sangat bermanfaat bagi anak.
Baca Juga: Ada Gejala Anak Alami Hipospadia? Jangan Panik, Berikut Langkah Pencegahan dan Penanganannya
- Bawang putih
Bawang putih memiliki sifat antivirus dan antibakteri, selain itu juga berfungsi merangsang produksi sel darah putih di dalam tubuh.
Bawang putih cocok sebagai ramuan alami dan sempurna untuk meningkatkan kekebalan pada anak-anak.
- Bayam
Bayam kaya vitamin C, mengandung banyak antioksidan dan beta karoten sehingga bayam menjadi tambahan makanan yang baik untuk anak Anda.
Daun hijau ini bermanfaat dalam meningkatkan kemampuan melawan infeksi dari sistem kekebalan tubuh.
- Jamur tiram
jamur tiram memiliki nilai gizi yang tinggi dan mengandung zinc yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
Jamur tiram membantu membangun protein, fungsi sel dan membantu perbaikan DNA.
- Sayuran Cruciferous
Sayuran Cruciferous seperti kembang kol, brokoli, dan kubis, tidak hanya kaya vitamin antioksidan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, tetapi juga membantu menyediakan nutrisi penting yang disebut kolin.
Baca Juga: Cara Mudah Mengatasi Bintik Hitam di Wajah dan Tubuh, Rahasia Bahan Alami yang Bisa Didapat di Rumah
Selain pemenuhan nutrisi pada anak melalui makanan diatas, penting juga sebagai orang tua memperhatikan aktifitas dan pola tidur anak.***
