KABAR WONOSOBO – Mengkonsumsi buah-buahan memang sangat baik untuk kesehatan karena didalamnya terkandung berbagai macam zat gizi seperti vitamin dan mineral.
Oleh karenanya, manusia perlu mengkonsumsi berbagai buah-buahan yang baik untuk menjaga kesehatan, salah satunya kesehatan saluran pencernaan.
Namun ternyata tidak semua buah-buahan baik untuk dikonsumsi, salah satunya bagi penderita asam lambung.
Baca Juga: Ini Daftar Makanan yang Tidak Boleh Disimpan di Dalam Kulkas, Buah-buahan Berair Patut Diwaspadai
Salah satu faktor pemicu naiknya asam lambung adalah pola makan yang salah dan telat makan.
Gejala yang dialami oleh penderita ketika asam lambung naik adalah timbul rasa mual, perut begah, selera makan hilang dan lain-lain.
Maka dari itu sangat penting untuk memperhatikan makanan yang akan dikonsumsi, salah satunya mengontrol buah-buahan apa saja yang baik untuk dikonsumsi penderita asam lambung.
Berikut daftar buah-buahan yang baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung
Baca Juga: Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan, Salah Satunya dapat Mengurangi Jerawat
- Apel
Buah mempunyai kandungan serat tinggi, kalium, kalsium dan magnesium yang dapat membantu dalam proses pemulihan lambung.
Namun tidak semua jenis apel dapat konsumsi oleh penderita asam lambung, seperti apel malang dan apel berkulit hijau.
Apel malang dan apel hijau memiliki rasa yang asam sehingga tidak dianjurkan untuk dikonsumsi penderita asam lambung.
Baca Juga: Kenali Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan, Salah Satunya untuk Mengencangkan Kulit
- Pepaya
Pepaya merupakan salah satu jenis buah-buahan yang baik untuk sistem pencernaan, terkhusus untuk lambung.
Selain rasanya manis dan tekstur daging buah yang lembut, pepaya mengandung enzim papain yang baik untuk sistem pencernaan.
Kandungan enzim papain pada getah buah pepaya dapat membantu proses pencernaan dan penguraian makanan menjadi lebih mudah.
Baca Juga: Segudang Manfaat Kesehatan Buah Nanas, Ternyata Bisa Ringankan Batuk dan Peradangan
- Pisang
Buah pisang memiliki kandungan kaliumnya yang baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung.
Selain dapat memulihkan lambung buah pisang juga dapat menetralkan asam lambung.Karena dapat memulihkan lambung, buah pisang juga dapat menetralkan asam lambung.
Serat tinggi dalam buah pisang berfungsi untuk melancarkan sistem pencernaan, karena tekstur dagingnya yang lembut.***