Beberapa Cara Ampuh Menjaga Kesehatan Mata, Agar Pengelihatan Tetap Jernih dan Sehat

2. Cipratan air

Anda sering bekerja menggunakan laptop, iPad, atau ponsel? Selain radiasi dari perangkat tersebut sangat berbahaya, juga mempengaruhi berapa banyak lapisan pada lensa mata.

Untuk itu Anda perlu mendinginkan mata dengan memercikkan air setiap satu atau dua jam.

Baca Juga: Puasa Bukan Berarti Rebahan Sepanjang Hari, Coba Olahraga Ini untuk Tetap Bugar Selama Ramadan

3. Istirahatkan mata

Bagi yang sering bekerja mengahadap layar komputer tentunya mata Anda akan merasa lelah.

Untuk itu tida ada salahnya jika anda perlu mengistirahatkan mata sejenak, dengan cara menutup mata selama 2-3 menit dari 30 menit setelah menatap layar komputer.

Baca Juga: Pangeran Philip Masuk Rumah Sakit karena Masalah Jantung, Diduga Terkait Kritik Meghan Markle

4. Sesuaikan Pencahayaan

Saat Anda mengunakan di komputer, ponsel, dan iPad sesuaikan pencahayaan agar tidak terlalu terang.

Ini akan membantu melindungi penglihatan Anda dengan mencegah kerusakan lensa mata.

5. Memakai kaca mata hitam saat beraktivitas di luar ruangan

Baca Juga: Tips Menurunkan Tekanan Darah Tinggi secara Cepat dan Alami, Ternyata hanya dengan 7 Makanan ini

Penggunaan kaca mata hitam dapat melindungi mata dari paparan sinar ultraviolet (UV) secara langsung.