Network
Ketika puasa tubuh tidak akan menerima makan ataupun minum, di saat inilah tubuh sedang beristirahat sejenak.
Itu merupakan kesempatan tubuh terutama bagian pencernaan untuk pemulihan dan mengatur ulang fungsinya.
Puasa dilakukan setidaknya satu minggu sekali untuk memberi kesegaran pada tubuh.
Baca Juga: Hukum Puasa Sunah 6 Hari Bulan Syawal Jika Dilakukan Bersamaan dengan Qadha Puasa Ramadhan
Minum Air Putih Lebih Banyak
Konsumsi air mineral minimal 2 liter atau 8 gelas setiap harinya akan membantu mengalirkan toksin dan kotoran menuju hati, ginjal, dan usus besar untuk dibuang keluar.
Lakukan Aktivitas yang Dapat Mengeluarkan Keringat
Keringat yang dikeluarkan oleh tubuh merupakan salah satu jalan untuk mengeluarkan racun.
Kalian bisa melakukannya dengan olahraga secara rutin untuk mengeluarkan keringat atau pergi ke sauna.
