Network
Mengonsumsi Sayur dan Buah
Mengonsumsi sayur dan buah lebih banyak dibandingkan jenis makanan lain akan menyeimbangkan aktivitas bakteri usus.
Menghindari Minum Kopi
Bagi kalian yang gemar minum kopi, sebaiknya hindari hal ini terlebih dahulu karena kafein dalam kopi akan menambah racun dalam tubuh.
Kalian bisa menggantinya dengan teh hijau yang banyak mengandung antioksidan untuk membantu menghilangkan racun dan melancarkan pencernaan.
Baca Juga: Zumba Efektif Bakar Kalori, Cocok untuk Mengecilkan Perut dan Hasilkan Berat Badan Ideal
Minum Air Lemon pada Pagi Hari
Sebelum menyantap makanan, kalian bisa membersihkan usus dengan minum air lemon pada pagi hari saat lambung masih kosong.
Namun perlu diingat untuk tidak berlebihan dalam mengonsumsi air lemon agar tidak terjadi gangguan kesehatan.
Kalian bisa mengonsumsi air lemon sebagai detoksifikasi untuk melancarkan pencernaan setidaknya seminggu sekali.
