Peringati Hari Kesehatan Mental Sedunia, Simak Cara Mudah Menjaga Kesehatan Mental

Namun jika hal tersebut diterapkan setiap hari, akan meningkatkan rasa percaya diri dan membawa pengaruh positif terhadap lingkungan.

5. Bersyukur

Manusia hidup tidak lepas dari sebuah masalah, namun dengan mengeluh tidak akan menyelesaikan sebuah masalah.

Bahkan dengan mengeluh akan menjadi lebih mudah depresi dan stress.

Maka dari itu mulailah dengan mensyukuri apa yang terjadi sehingga membuat hati lebih tenang.***