Network
KABAR WONOSOBO – Sangat penting bagi tubuh kita untuk melakukan aktivitas fisik dalam suatu porsi ideal sehari-hari untuk menjaga kesehatan.
Banyak aktivitas fisik yang dapat kita lakukan, salah satunya yaitu dengan olahraga baik ringan maupun olahraga yang melatih kemampuan tertentu.
Bagi yang ingin menurunkan berat badan, olahraga menjadi suatu kebutuhan wajib yang harus dilakukan.
Baca Juga: Puasa Bukan Berarti Rebahan Sepanjang Hari, Coba Olahraga Ini untuk Tetap Bugar Selama Ramadan
Salah satu olahraga yang dapat menurunkan berat badan secara efektif yakni olahraga kardio.
Olahraga kardio selain memiliki manfaat untuk penurunan berat badan, olahraga ini juga bisa membantu memompa jantung dan memindahkan darah.
Sehingga, dengan melakukan kardio secara teratur dapat membuat jantung dan paru-paru lebih kuat.
Olahraga kardio juga bisa dilakukan di dalam rumah, ini sangat cocok untuk Anda yang terlalu malas untuk pergi ke gym.
