Network
Untuk mengimbangi kurang tidur jika Anda bekerja malam, Anda mungkin perlu tidur siang sebelum berangkat ke kantor.
Berlatih meditasi
Berlatih meditasi adalah jawaban untuk hampir semua masalah. Jika Anda tidak dapat tidur nyenyak, berlatihlah meditasi. Anda dapat memulainya dengan melakukannya selama 5 menit setiap hari dan kemudian secara bertahap meningkatkan durasinya.
Ini akan membantu Anda menjaga pikiran tetap tenang dan menghasilkan tidur yang nyenyak.
***
