Network
Sedangkan bagi perempuan dewasa, kebutuhan akan air setiap harinya yaitu sejumlah 2,7 liter atau setara dengan 11,5 gelas.
Baca Juga: 3 Resep Mudah untuk Sajian Buka Puasa Ramadhan, Siap dalam 30 Menit!
Jumlah tersebut sendiri terdiri pula dari air dari makanan atau minuman lain yang dikonsumsi.
Sejumlah 20% dari masing-masing jumlah kebutuhan air dalam tubuh orang dewasa berasal dari makanan dan minuman lain yang dikonsumsi.
Bulan Ramadhan yang menjadi kewajiban bagi tiap muslim atau orang dewasa laki-laki dan perempuan Islam, memungkinkan konsumsi air pun berubah.
Di Indonesia sendiri, puasa di bulan Ramadhan berlangsung selama kurang lebih 13,23 jam yang dimulai sejak Imsak hingga Maghrib.
Menjaga tubuh dari dehidrasi karena tidak makan maupun minum selama kurang lebih 13,23 jam, metode minum air putih pun harusnya berubah.
Baca Juga: Rayakan Ramadhan 1443 H, Mesut Oezil Unggah Foto Masjid di Indonesia
Berikut adalah waktu yang tepat untuk minum air putih di bulan Ramadhan bagi laki-laki dan perempuan dewasa yang menjalankan puasa:
