Network
Baca Juga: Moms Wajib Tahu! 5 Cara Mengatasi Anak Tantrum
2. Jangan berbicara
Ada beberapa orang yang mengendalikan emosi dengan cara diam tanpa mengeluarkan sepatah kata. Hal ini akan membantu kalian berpikir kembali untuk marah dan meredakan amarah.
3. Duduk dan minum air putih
Apabila kalian sedang emosi dalam keadaan berdiri, alangkah baiknya mencoba untuk duduk, dengan kalian duduk lama kelamaan emosi Anda stabil dan terkontrol.
Minumlah air putih untuk membantu menyegarkan perasaan kalian yang sedang panas saat melihat atau mendengar sesuatu yang tidak mengenakan di hati.
Baca Juga: Perlu Diketahui! Berikut 5 Ciri Laki-laki yang Baik Menurut Islam
4. Mendengarkan musik
Mendengarkan musik merupakan cara paling banyak dilakukan oleh beberapa orang terutama kaum muda. Biasanya mereka saat mulai emosi dan marah meluap-luap hal ini paling ampuh menenangkan perasaan yang tidak karuan itu.
Mendengarkan musik mampu menenangkan, apalagi musik yang kalian putar adalah musik favorit.
