Network
Berikut pengaruh stres pada tubuh dan perilaku seseorang:
1. Sakit kepala, kecemasan, hingga berlebihan atau kurang makan.
2. Ketegangan atau nyeri otot, gelisah, ledakan amarah.
3. Nyeri dada, kurangnya motivasi atau fokus, hingga penyalahgunaan obat atau alkohol.
4. Kelelahan, merasa kewalahan, penggunaan tembakau.
5. Perubahan dorongan seks, iritabilitas atau kemarahan, penarikan diri dari sosial
6.Sakit perut, kesedihan atau depresi, jarang berolahraga.
7. Gangguan tidur.
Baca Juga: Makna Lirik Terjemahan Lagu 'sTraNgeRs' Bring Me The Horizon Tentang Depresi
Jika seseorang memiliki gejala stres, dia bisa mengambil langkah-langkah untuk mengelola hal itu dengan beberapa strategi seperti di bawah ini:
