Network
Sebaliknya, jika seseorang memandang positif terhadap diri sendiri dan menggunakan kata-kata yang positif, maka efek positif juga akan dia rasakan. Hal ini akan membuat seseorang lebih optimis.
4. V – Validasi emosi
Dalam validasi diri, refleksi yang akurat dan jujur dapat membantu proses penerimaan diri, namun jika dirasa masih sulit berefleksi, disarankan profesional membantu melalui konseling supaya semakin akurat.
Baca Juga: Daftar 20 Kampus Swasta Terbaik di Yogyakarta
5. E – Ekspresikan kebaikan
Ketika berbuat baik pada orang lain, dampak positif juga dapat dirasa oleh diri sendiri. Penelitian menunjukkan ketika membantu orang lain, self-esteem (kepercayaan diri) diri sendiri terbentuk lebih sehat. Karena seseorang menemukan makna dan menumbuhkan manfaat hidup diri sendiri.***
