4 Tips Hindari Asam Lambung Naik Saat Puasa Menurut Ahli Gastroentero Hepatologi

KABAR WONOSOBO - Bagi pengidap asam lambung berat, berpuasa selama hampir 14 jam menjadi sebuah tantangan. Sebab, perut kosong bisa menjadi salah satu pemicu risiko kambuhnya asam lambung.

Namun, ahli Gastroentero Hepatologi, dr.Syifa Mustika, Sp.PD-KGEH, FINASIM mengatakan bahwa anggapan puasa sebabkan asam lambung naik adalah salah kaprah.

“Menurut hasil penelitian 1 yang dipublikasikan di jurnal penyakit dalam, Acta Medica Indonesiana, membuktikan bahwa keluhan GERD saat menjalani puasa Ramadan lebih ringan dibanding ketika tidak menjalani puasa Ramadan. Karena, puasa mendorong pola makan kita lebih teratur,” ucap dr. Syifa.

Baca Juga: Puasa Sebulan Malah Bikin Berat Badan Naik? Ini Penyebabnya

“Dengan berpuasa artinya kita melakukan detoksifikasi. Karena kita memberi sinyal kepada saluran cerna untuk beristirahat dari aktivitas mencerna makanan. Sehingga gerak organ pencernaan lebih senggang mengikuti ritme bulan puasa,” tambah dr. Syifa.

Tips Cegah Asam Lambung Naik Saat Puasa

Agar puasa dapat dikategorikan sebagai detoksifikasi, pengidap asam lambung dapat mengikuti tips yang telah dijelaskan oleh Dr.dr.Syifa Mustika, Sp.PD-KGEH berikut ini.

Baca Juga: Silang Pendapat Ulama Terkait Hukum Puasa bagi Wanita Hamil dan Menyusui, Cukupkah Hanya Bayar Fidyah?

1. Jangan lewatkan sahur

Untuk menghindari asam lambung naik, pastikan sahur. Menurut dr. Syifa, sahur sangatlah penting agar lemak mulai disimpan sebagai cadangan tubuh.