Network
KABAR WONOSOBO - Banyak penelitian telah membuktikan, puasa memiliki manfaat kesehatan untuk tubuh.
Secara medis, puasa memiliki manfaat untuk mengontrol gula darah, meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan fungsi otak bahkan puasa secara psikologis memberi efek menenangkan.
Meski demikian, jika dilakukan dengan cara yang salah, puasa juga dapat mengakibatkan kegemukan.
Hal ini dipicu oleh kebiasaan buruk saat berbuka puasa yang memicu kenaikan berat badan.
Misalnya, menyantap aneka es atau hidangan sarat gula, dan dalam porsi yang besar. Kolak, sop buah yang diberi topping kental manis, dan berbagai jenis cemilan tinggi gula
membuat seseorang merasa cepat lapar dan ketagihan menyantap yang manis-manis. Inilah yang membuat kadar gula darah melonjak tajam, dan akhirnya berat badan pun naik.
