Network
KABAR WONOSOBO – Banyak yang beranggapan jika kolesterol hanya menyerang orang yang sudah lanjut usia atau memiliki berat badan yang tidak ideal yaitu obesitas. Akan tetapi, kenyataannya penyakit ini tidak mengenal usia dan juga berat badan penderitanya.
Kolesterol tinggi disebabkan oleh tingkat kolesterol yang merupakan senyawa lemak berlilin dalam darah melebihi batas normal. Kondisi ini sangat berbahaya, sebab penderitanya beresiko untuk mengalami beberapa penyakit serius seperti serangan jantung dan stroke.
Untuk mengetahui kadar kolesterol dalam tubuh, kita harus memeriksakan diri ke tenaga kesehatan. Apabila terdiagnosis memiliki kadar kolesterol yang tinggi, maka penderita diharuskan melakukan terapi obat secara rutin.
Baca Juga: Mengenal Carica, Buah yang Hanya Tumbuh dan Dibudidayakan di Dataran Tinggi Dieng
Akan tetapi, selain terapi obat yang dianjurkan oleh dokter, cukup banyak cara mengatasi kolesterol tinggi dengan menjaga gaya hidup sehat seperti olahraga dan menjaga pola makanan penderita.
Salah satu cara yang sering digunakan oleh penderita kolesterol tinggi adalah menjaga pola makan dengan banyak mengonsumsi buah-buahan yang disebut dapat menurunkan kadar kolesterol.
Nah, berikut ini adalah 5 buah-buahan untuk mengatasi kolesterol tinggi.
Baca Juga: Program Makmur Pupuk Indonesia Targetkan Peningkatan Kualitas Buah, Diikuti Petani Durian Banyuwangi
-
Alpukat
Alpukat memiliki kandungan lemak yang cukup tinggi, yakni sekitar 16 persen. Tapi, kandungan lemak dalam alpukat adalah lemak yang menyehatkan, sebab 63% terdiri dari lemak tak jenuh.
