Khasiat Beras Merah yang Baik untuk Kesehatan, Mampu Kurangi Kandungan Kolesterol

KABAR WONOSOBO - Beras merah merupakan gandum utuh yang memiliki kandungan serat lebih tinggi dari pada beras putih.

Beras merah mengandung lebih banyak serat, mineral, dan vitamin karena tergolong biji-bijian yang memiliki lapisan dedak luar dan kuman utuh.

Nasi merah mempunyai rasa yang enak dan cocok bagi yang menjalankan program diet. Selain itu, nasi merah sangat dianjurkan oleh penderita penyakit diabetes atau gula.

Beruikut khasiat nasi merah untuk menjaga kesehatan.

Baca Juga: 5 Langkah Jaga Kondisi Kesehatan Saat Pandemi dari dr Faheem Younus, Hentikan Hoax Sangat Penting

1. Diabetes

Beras merah kaya akan asam fitat, serat, dan polifenol esensial yang merupakan karbohidrat kompleks membantu dalam pelepasan gula lebih lambat yang menjadikan tetap sehat.

2. Kesehatan Pencernaan

Beras merah kandungan serat yang tinggi yang dapat mengatur fungsi usus dan mencegah penyerapan asam, sehingga memudahkan proses pencernaan.

3. Kesehatan Kardiovaskular

Beras merah dapat membantu dalam mencegah penyumbatan arteri karena mengandung selenium yang baik untuk jantung.