Network
Agar mencapai hasil maksimal, kamu bisa makan dalam porsi lebih kecil, membatasi ngemil, atau menghindari makanan yang bersifat emosional seperti coklat atau es krim.
Baca Juga: Ramalan Cinta 1 Juni 2022: Zodiak Cancer, Leo, dan Virgo Seseorang Miliki Perasaan padamu
2. Terus bergerak
Menjalani berbagai aktivitas fisik, terutama berjalan merupakan cara terbaik untuk membakar lemak di bagian perut.
Jumlah latihan yang diperlukan untuk menurunkan berat badan ditentukan oleh tujuanmu.
Lebih baik memulainya dengan perlahan dan berusaha keras daripada mencoba terlalu keras lalu menyerah.
Salah satu pendekatan sederhana adalah berkomitmen untuk berjalan cepat 10 menit setelah makan malam, dan secara bertahap meningkatkan waktunya.
Baca Juga: Hugh Jackman Puji Lukisan Hyunjin, Sebut Anggota Stray Kids Ini Seniman Luar Biasa
3. Prioritaskan kualitas tidur yang baik
Tidur sangat penting untuk keberhasilan penurunan berat badanmu, apakah tidurmu terlalu banyak atau terlalu sedikit?
