KABAR WONOSOBO – Sayuran menjadi salah pendamping makanan yang sering dicari dan dimakan saat sedang menjalani program penurunan berat badan atau diet.
Sayuran memiliki kalori rendah, tinggi serat, banyak mengandung air, tinggi kandungan vitamin mineral untuk mencegah dari penyakit berbahaya dan baik untuk menunjang program diet
Sayuran juga dikenal dapat membantu melancarkan pencernaan dan menjaga metabolisme tubuh
Baca Juga: 5 Sayuran Sultan yang Punya Harga Selangit, Bisa Menguras Habis Isi Dompet
Berikut 3 jenis sayuran yang dapat membantu melangsingkan tubuh.
- Selada
Selada hijau atau selada merah, keduanya sangat baik dikonsumsi saat menjalankan program penurunan berat badan.
Selada memiliki kandungan vitamin B, asam folat dan serat, sehingga sangat baik untuk membantu membakar lemak dalam tubuh.
Baca Juga: Langkah Mudah Menanam Sayuran Hidroponik Sistem Wick Ala Rumahan
- Bayam
Bayam merupakan salah satu sayuran yang sering dikonsumsi saat sedang menjalani program diet.
Selain mudah ditemukan, pengolahan bayam juga terbilang cukup mudah.
Bayam memiliki banyak kandungan nutrisi yang dapat membantu membakar lemak dan kalori dalam tubuh serta mengandung vitamin A, vitamin C, asam folat, vitamin K, zat besi.
Baca Juga: Harga Sayuran di Pasar Sangat Rendah, Petani Butuh Bantuan Intervensi Pemerintah
- Brokoli
Brokoli memiliki kandungan phytochemicals yang dapat membantu proses pembakaran lemak dalam tubuh.
Brokoli juga mengandung beberapa vitamin, seperti vitamin C, vitamin K, kalium, kalsium, asam folat dan serat yang tinggi.
mengkonsumsi brokoli dengan cara dikukus kandungan vitaminnya akan tetap terjaga dan baik untuk membantu menurunkan berat badan.***