Network
KABAR WONOSOBO - Semua orang tentu menginginkan tinggi badan yang lumayan agar bisa menambah kepercayaan diri.
Selain dengan berolahraga, faktor internal juga sangat mempengaruhi terhadap tinggi badan seseorang.
Maka dari itu, mengonsumsi makanan yang tepat juga bisa menjadi penunjang agar badan tumbuh cepat tinggi.
Berikut makanan yang ampuh menambah tinggi badan dengan cepat.
Baca Juga: Resep Camilan Telur Gabus Keju yang Gurih dan Renyah, Cocok untuk Camilan Sehat
- Telur
Telur dapat membuat tinggi badan seseorang bertambah secara drastis.
Telur kaya akan sumber protein dan asam amino yang dibutuhkan oleh tulang.
Selain itu, telur juga mempunyai kandungan vitamin A dan D yang menjadi sumber penambah tinggi badan selama masa pertumbuhan.
Baca Juga: 10 Manfaat Pisang Bagi Kesehatan yang Wajib Kamu Ketahui
- Pisang
Selain sebagai buah yang mudah ditemukan dan disantap, pisang juga bisa mengenyangkan perut.
Pisang mengandung kandungan potasium yang berguna untuk meningkatkan hormon pertumbuhan tulang, sehingga pisang bisa membantu meningkatkan tinggi badan.
Selain itu, pisang juga memiliki kandungan vitamin dan mineral yang bisa menjadi sumber energi untuk tubuh.
- Susu
Susu menjadi minuman dengan sumber kalsium yang baik untuk tulang.
Susu juga mengandung vitamin A dan protein yang bermanfaat selama masa pertumbuhan.
Sehingga bagi seseorang yang menginginkan badan tumbuh tinggi, sangat disarankan untuk mengkonsumsi susu.
Dalam sehari bisa mengkonsumsi 3 gelas.
- Gandum
Gandum mempunyai segudang manfaat untuk tulang, terutama sebagai penambah tinggi badan.
Kandungan potasium, magnesium, zat besi, vitamin A, vitamin B, vitamin E dan vitamin K, semuanya berfungsi untuk menguatkan tulang dan otot.
***
