Network
KABAR WONOSOBO – Biji wijen mempunyai ukuran yang kecil namun mengandung berbagai nutrisi yang penting untuk kesehatan tubuh.
Biji wijen mempunyai nama ilmiah Sesamum Indicum yang sering dijadikan sebagai taburan untuk jenis makanan seperti kue mochi, onde dan lain sebagainya.
Kandungan nutrisi yang terdapat dalam biji wijen seperti kalsium, zat besi, zinc, asam folat, fosfor, kalium, selenium magnesium, vitamin A, vitamin B, vitamin D, flavonoid dan lain sebagainya.
Baca Juga: Selain untuk Kesehatan Fisik, Inilah 4 Manfaat Berpuasa di Bulan Ramadhan yang Baik untuk Diri Kita
Berikut 3 manfaat biji wijen yang jarang diketahui.
1. Menurunkan tekanan darah tinggi
Darah tinggi atau dikenal dengan sebutan hipertensi yang merupakan suatu keadaan terjadinya peningkatan tekanan darah, salah satu faktor yang menyebabkan terjadinya penyakit jantung.
Adapun kandungan kalium, magnesium dan protein yang ada dalam biji wijen mempunyai peranan penting untuk membantu dan menurunkan tekanan darah.
Baca Juga: Ketahui Manfaat dan Cara Menggunakan Lidah Buaya untuk Kecantikan Kulit Wajah
2. Menjaga kesehatan pencernaan
Menjaga kesehatan pencernaan sangat penting untuk kesehatan tubuh dan dapat terhindar dari segala jenis penyakit seperti sembelit dan diare.
Kandungan yang terdapat dalam biji wijen, berperan aktif dalam menjaga kesehatan pencernaan sehingga masalah penyakit yang timbul seperti sembelit dan diare dapat dihindari.
Adapun tambahan untuk menjaga pencernaan salah satunya makan buah dan sayuran, hal ini untuk mendukung kesehatan pencernaan.
Baca Juga: Manfaat Air Cucian Beras yang Jarang Diketahui, Dapat Mengatasi Berbagai Masalah Kulit Wajah
3. Menurunkan kolesterol
Kadar kolesterol yang tinggi dalam darah dapat mempengaruhi terjadinya plak pada tubuh.
Plak merupakan salah satu tertimbunnya lapisan lemak di bagian pembuluh darah sehingga mengakibatkan diameter pembuluh darah menjadi menyempit akan menyebabkan resiko stroke.
Biji wijen mempunyai kandungan zat akhsin dan antioksidan yang berperan untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah dan mampu menghambat terjadinya pembentukan plak sehingga gangguan resiko dalam kolestrol dapat dihindari.***
