Network
Apabila memungkinkan gunakan sayuran yang masih segar sebagai pelengkap. Karena ada baiknya 60 persen dari makanan yang dikonsumsi untuk menu sahur adalah sayuran.
3. Buah-Buahan
Tentunya buah-buahan juga akan membantu daya tahan tubuh untuk menjalani ibadah puasa.
Buah-buahan menjadi opsi lain sebagai tambahan serat bagi masyarakat yang tidak begitu menyukai sayuran.
Baca Juga: Resep Ayam Kukus Jahe ala Devina Hermawan, Cocok Jadi Menu Sahur di Kala Hujan
4. Madu dan Kurma
Madu yang sebenarnya adalah bahan makanan utama agar daya tahan tubuh selama menjalankan puasa tetap optimal.
Karena pada Madu mengandung Asam Amino yang akan menjaga daya tahan tubuh yang tidak terisi makanan dan minuman selama sehari penuh.
Dapat juga tambahkan kurma dalam makan sahur, mengkonsumsi kurma tidak harus ketika berbuka puasa.
5. Minyak Zaitun
Minyak zaitun yang menganduk lemak tentu akan menambah energi selama waktu puasa. Cukup mengkonsumsi satu sendok makan Minyak Zaitun sebagai penutup makan sahur. Apabila tidak ada Minyak Zaitun, bisa menggantinya dengan Alpukat.
Baca Juga: Ide Menu Sahur: Resep Lengkap Korean Honey Chicken untuk Sajian Ayam Goreng Anti-mainstream
Demikian rekomendasi makanan sahur sebagai penunjang masyarakat selama menjalankan ibadah puasa.***
