KABAR WONOSOBO - Kolesterol merupakan sejenis lemak (lipid) yang ada dalam darah yang berfungsi secara normal.
Namun selain kolesterol dari dalam tubuh, ada kolesterol ekstra dari makanan berlemak yang Anda konsumsi.
Kondisi penderita kolesterol tinggi secara medis disebut sebagai hiperkolesterolemia, Ketika Anda memiliki kolesterol lebih dari jumlah yang dibutuhkan dalam tubuh, kolesterol akan menumpuk di arteri.
Baca Juga: Pangeran Philip Masuk Rumah Sakit karena Masalah Jantung, Diduga Terkait Kritik Meghan Markle
Jika terjadi hiperkolesterolemia dapat menyebabkan masalah jantung dan aliran darah seperti pembekuan darah, serangan jantung, dan stroke.
Ada beberapa faktor paling umum yang mempengaruhi kadar kolesterol, yaitu makanan kaya lemak jenuh, kegemukan, ketidakaktifan, umur dan riwayat keluarga.
Saat ini, kebanyakan orang menderita kadar kolesterol tinggi dengan risiko terkena serangan jantung dan stroke.
Baca Juga: Simak 4 Tips Aman Berpuasa untuk Pengidap Penyakit Diabetes, Jaga Kadar Gula Stabil
Oleh karena itu, tidak ada salahnya semakin cepat Anda menurunkan kadar kolesterol, semakin baik untuk kesehatan Anda.
Dilansir KabarWonsobo.com dari StyleCraze, Berikut tips rahasia menurunkan kadar kolesterol tinggi secara cepat dan alami.
- Bawang putih
Bawang putih mengandung senyawa yang disebut allicin yang hanya dilepaskan saat Anda menghancurkannya, senyawa ini diketahui mengurangi kolesterol Anda secara alami.
Baca Juga: 4 Tips Agar Tidak Lemas Setelah Donor Darah di Saat Puasa di Bulan Ramadhan
Bahan yang diperlukan
- 2 Siung bawang putih cincang
Penggunaan, tambahkan siung bawang putih cincang ke salad atau makanan lainnya.
Anda juga bisa langsung mengunyah siung bawang putih yang sudah dikupas, konsumsi bawang putih setiap hari.
- Teh hijau
- Baca Juga: Madu Punya Segudang Manfaat untuk Kesehatan Tubuh, Ini Asal Rasa Manis dan Kandungan Rahasianya
Potensi antioksidan kuat dari teh hijau adalah karena adanya epigallocatechin gallate (EGCG) di dalamnya, yang membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
Bahan yang diperlukan
- 1 sendok teh hijau
- 1 gelas air
- Madu
Penggunaaanya, masukkan satu sendok teh teh hijau ke dalam secangkir air, kemudian didihkan dalam.
Baca Juga: Fakta Kandungan Buah Apel yang Mampu Kontrol Gula Darah, Penderita Diabetes Harus Perhatikan ini
Setelah direbus selama 5 menit kemudian saring, tunggu sampai teh agak dingin lalu tambahkan madu ke dalamnya.
Minumlah selagi hangat, ini bisa diminum ini tiga kali dalam sehari.***