KABAR WONOSOBO - Kreatifitas dapat membantu untuk memahami dunia dengan cara baru dan berbeda.
Selain itu, kreatifitas dapat menciptakan karya, menghilangkan stress, menyegarkan pikiran dan tubuh.
Hal tersebut karena sebuah kreatifitas dapat menimbulkan rasa bahagia yang berdampak positif pada kesehatan mental.
Dengan kreatifitas juga membantu mengurangi rasa malu, depresi dan marah yang dirasakan oleh seseorang yang pernah mengalami trauma.
Baca Juga: Mengenal Insomnia Karena Stres dan Cara Mengatasinya
Namun tidak semua orang mempunyai kreatifitas yang sama, bahkan ada seseorang yang sama sekali tidak mempunyai kecondongan dalam kreativitas.
Berikut cara meningkatkan kreatifitas yang bermanfaat untuk kesehatan mental
- Menyanyi atau mendengarkan musik
Dengan bernyanyi dapat meningkatkan kadar oksitosin pada seorang penyanyi, baik itu yang sudah professional maupun yang masih amatir.
Bahkan cukup mendengarkan musiknya saja sudah bisa melepaskan oksitosin.
Musik secara langsung memengaruhi tingkat oksitosin dan oksitosin sendiri memengaruhi kemampuan seseorang untuk percaya dan terhubung secara sosial dengan orang lain.
Baca Juga: Cara Ampuh Menghilangkan Uban dengan Menggunakan Biji Pepaya
- Menghabiskan waktu dengan alam
Menghabiskan waktu dengan berdekatan di alam dapat memberikan rangsangan positif secara emosional.
Maka dari itu, menghabiskan waktu berkualitas dengan alam bisa meningkatkan nilai tes kreativitas.
- Melukis atau menggambar
Kegiatan artistik seperti melukis selalu dikaitkan dengan peningkatan memori dan kerja otak yang baik.
Bahkan dengan melukis atau menggambar dapat meningkatkan ketahanan pada orang dewasa yang membantu manula dengan demensia terhubung kembali dengan dunia.
Baca Juga: Cara dan Syarat untuk Mengurus Penceraian di Masa Pandemi
Aktif membuat seni daripada hanya menghargai seni terbukti mencegah penurunan daya otak kognitif.***