KABAR WONOSOBO – Organ tubuh yang bekerja optimal akan membuat tubuh juga menjadi sehat.
Oleh karenanya, menjaga kesehatan organ tubuh amatlah penting agar terhindar dari segala macam jenis penyakit.
Salah satu cara menjaga kesehatan organ tubuh agar dapat terus bekerja secara optimal adalah dengan mengetahui waktu ‘piket’ alias jam kerja organ-organ tubuh.
Baca Juga: Pahami Kesehatan Organ Pendengaran Anda Melalui 5 Warna Kotoran Telinga Berikut
Perlu diketahui bahwa jam kerja optimal organ tubuh berbeda-beda, tergantung pada fungsi dan asupan yang diterimanya.
Dengan mengetahui jam kerja optimal organ tubuh, diharapkan kita bisa mengatur waktu dan kebutuhan untuk memaksimalkan sirkulasi baik pernapasan, detoksifikasi, pencernaan hingga metabolisme tubuh.
Berikut adalah linimasa jam kerja optimal beberapa organ tubuh dimulai sejak kita bangun tidur hingga kita tidur lagi.
Baca Juga: Warna Kotoran Telinga dan Teksturnya Ternyata Bisa Menunjukkan Kesehatan Organ Pendengaran
- Usus Besar
Usus Besar bekerja maksimal untuk membuang racun di pagi hari sekitar pukul 5-7 tiap harinya.
Oleh karenanya kita akan sering merasa ingin buang air besar pada jam-jam tersebut karena feses yang telah terekstraksi dengan sempurna telah menunggu untuk dikeluarkan.
- Lambung
Setelah perut dikosongkan lewat buang air besar, lambung akan memiliki ruang lebih untuk menerima asupan makanan.
Baca Juga: Al Azhar Mesir Perbolehkan Transplantasi Organ Babi ke Manusia dengan Persyaratan Berikut Ini
Lambung diketahui mulai bekerja secara maksimal sekitar pukul 7-9 pagi.
Oleh karenanya, itu adalah waktu terbaik untuk memasok tubuh dengan asupan makanan yang bergizi tinggi alias sarapan.
- Limpa
Selesai lambung mencerna seluruh makanan yang masuk ke dalam tubuh, limpa akan membantu meneruskan kerja lambung.
Limpa mulai bekerja secara optimal mulai pukul 9-11 pagi. Inilah jam-jam dimana orang-orang sering kali merasa mengantuk.
Namun waspadalah, karena mengantuk saat limpa bekerja secara optimal menandakan bahwa orang tersebut memiliki limpa yang lemah.
- Jantung
Setelah limpa bekerja mengekstraksi hasil kerja lambung, jantung mendapatkan pasokan energi yang cukup untuk melakukan kerja yang cukup keras.
Baca Juga: Drakor Hospital Playlist 2 Episode 7 Dinilai Sebabkan Kenaikan Donor Organ di Korea Selatan
Karena kerasnya kerja jantung sekitar pukul 11-13 siang, orang-orang disarankan untuk mengurangi aktifitas fisik dan menjaga emosi.
Untuk itulah waktu waktu ini kerap kali dialokasikan untuk beristirahat bahkan dianjurkan mengambil waktu sebentar untuk tidur siang.
- Usus Kecil
Sekitar pukul 13-15 sore, usus kecil memasuki jam piketnya. Ia akan bekerja untuk memastikan bahwa keseimbangan cairan tubuh masih terjaga.
Baca Juga: Kenali 4 Manfaat Mengkonsumsi Kacang Hijau untuk Kesehatan, Selain Baik untuk Pencernaan
Jika dirasa kurang seimbang, usus kecil akan mengedarkan hasil kerjanya ke seluruh tubuh agar tubuh tidak dehidrasi dan agar terdapat cukup asupan untuk tiap organ.
- Ginjal
Menjelang maghrib, sekitar pukul 17-19 malam, kita sering kali merasa ingin pipis.
Hal tersebut ternyata wajar, selain karena suhu hari menjadi lebih dingin, jam-jam tersebut juga merupakan jam kerja optimal ginjal.
Baca Juga: Simak Link Google Form Tes Kondisi Kesehatan Mental yang Viral di TikTok
- Hati
Malam menjelang kita tidur dan saat kita tidur, sekitar pukul 23-3 pagi, hati kita justru baru memulai jam piketnya.
Sebagai organ yang memiliki fungsi utama membuang racun, tugas hati terbilang cukup berat.
Oleh karenanya pada jam kerja hati tersebut disarankan untuk segera tidur supaya proses detoksifikasi berjalan maksimal.
Baca Juga: Selain untuk Kesehatan Fisik, Inilah 4 Manfaat Berpuasa di Bulan Ramadhan yang Baik untuk Diri Kita
- Paru-paru
Paru-paru mulai aktif bekerja secara maksimal di pukul 3-5 pagi, maka dari itu kita akan lebih sering batuk dan bersin
Oleh karenanya disarankan bangun pada jam optimal paru-paru bekerja.
Udara yang cenderung lebih segar dan bersih serta jam kerja paru-paru yang optimal bisa membuat paru-paru kita lebih sehat.***