Network
Mulailah menyediakan waktu untuk diri sendiri.
Di sela kesibukanmu yang padat, cobalah untuk meluangkan waktu untuk diri sendiri. Carilah waktu untuk merelaksasikan tubuh kamu dan sejenak fokuskan pada diri kamu sendiri.
Cara ini akan membuat pikiran kembali segar dan membantu untuk merasa lebih baik. Kamu juga bisa memanfaatkan waktu untuk melakukan meditasi sederhana.
Ambil posisi senyaman mungkin, atur napas, dan fokuskan pada detak jantung atau rasakan sensasi udara yang mengalir. Dengan meditasi, salah satu manfaat yang dapat kamu rasakan adalah bisa mengelola stress.
Baca Juga: Buku Irfan Afifi Saya, Jawa, dan Islam Terlahir Hasil dari Proses Lelaku Mengenali Diri dan Sejarah
Selain itu meditasi juga dapat meningkatkan kreativitas dan daya ingat sehingga secara tidak langsung memperkuat sistem imun tubuh kita.
Melakukan suatu hal yang baik bagi tubuh.
Terkadang kita lupa untuk merawat tubuh kita sendiri dan mengabaikan kesakitan-kesakitan yang kita rasakan.
Selain meditasi, cobalah rawat tubuh dengan baik, salah satunya kamu bisa berendam air panas yang dicampur garam.
Baca Juga: Tinggalkan Omzet Rp 700 Juta Lalu ‘Hijrah’ Jualan Sayur, Yogi dan Yonarista Sempat Dihina
