Network
Buah beri manis ini adalah tambahan yang bagus untuk diet Anda saat Anda menderita tekanan darah tinggi.
Baca Juga: Asparagus Jadi Primadona Baru Petani Temanggung, Mudah Dirawat dan Punya Nilai Jual Tinggi
- Tomat
Tomat mengandung banyak vitamin C dan quercetin, tomat juga merupakan sumber likopen bagus, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Likopen ini telah terbukti bermanfaat untuk menurunkan kolesterol dan menurunkan tekanan darah Anda.
- Bayam
Bayam merupakan sayuran berdaun hijau yang mudah untuk diolah, selain dimasak bisa dibuat kripik.
Baca Juga: Melihat Cara Kerja Kamera Portabel ‘KOPEK’ yang Dukung Sistem Tilang Elektronik
Kandungan beta-karoten, serat dan vitamin C pada bayam dapat membantu menurunkan tekanan darah .
- Blueberry
Blueberry merupakan buah-buahan kecil berwarna-warni dengan rasa yang manis.
Dengan resveratrol, rendah glisemik, dan tinggi serat yang terbukti efektif dalam mengurangi tekanan darah.***
