Tips Menurunkan Tekanan Darah Tinggi secara Cepat dan Alami, Ternyata hanya dengan 7 Makanan ini

Quercetin, senyawa yang ditemukan dalam apel efektif dalam menurunkan tekanan darah dengan aman.

Kandungan antioksidan yang ada dalam apel juga dapat membantu mencegah komplikasi yang berhubungan dengan tingkat tekanan darah di masa depan.

2. Jeruk bali

Jeruk bali merupakan sumber likopen dan vitamin C yang tinggi, ini sangat baik digunakan untuk menurunkan tekanan darah.

Baca Juga: Kandungan Alkohol Tinggi hingga Mitos Sebabkan Keguguran, Ini Alasan Durian Tidak Cocok Dikonsumsi Ibu Hamil

Sarat dengan vitamin, mineral, dan senyawa tumbuhan yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung Anda, sehingga bisa mengurangi risiko penyakit jantung.

Oleh karena itu, makan jeruk bali setiap hari dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

3. Semangka

Semangka mengandung asam amino yang disebut citrulline, dapat membantu mengatur tekanan darah tinggi.

Baca Juga: Melon Honeymoon hingga Yubari Kualitas Super Dibudidayakan Petani Kedu Temanggung di Rumah Kaca

Asam amino membantu merelaksasikan pembuluh darah dan meningkatkan kelenturan di arteri, sehingga dapat menurunkan tekanan darah tinggi.

4. Strawberry

Resveratrol merupakan pigmen yang ditemukan dalam stroberi, kandungan resveratol dalam buah strowbery efektif dalam mencegah hipertensi dan menjaga tekanan darah Anda.