Kenali Manfaat Terapi Air Dingin yang Baik untuk Jantung hingga Turunkan Berat Badan

Terapi ini membantu meningkatkan laju metabolisme, konsumsi oksigen, dan fungsi otot pernapasan, sehingga memperbaiki gejala asma.

Beberapa penelitian menyebutkan bahwa berenang di musim dingin dapat membantu meredakan sakit asma pada perenang.

4. Mengurangi berat badan

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa paparan dingin dapat membantu mengaktifkan jaringan adiposa coklat.

Jaringan adiposa coklat merupakan organ termogenik utama untuk meningkatkan produksi panas dalam tubuh dengan cepat.

Baca Juga: Jangan Asal Minum Isotonik dan Elektrolit, Ketahui Khasiat Air Kelapa untuk Kesehatan tubuh dan Kulit

Aktivasi lemak coklat membantu meningkatkan laju metabolisme dan setelah itu menurunkan berat badan.

Paparan dingin bisa dilakukan selama 1-8 jam tiga kali seminggu.

5. Mengobati stres

Terapi air dingin bermanfaat untuk meningkatkan efek psikologis, jika dikombinasikan dengan terapi pelengkap lainnya seperti relaksasi, pijat dan aromaterapi.

Terapi air dingin membantu memberikan relaksasi mental, kelelahan mental, kecemasan, depresi, dan meningkatkan kualitas hidup.

Baca Juga: Madu Punya Segudang Manfaat untuk Kesehatan Tubuh, Ini Asal Rasa Manis dan Kandungan Rahasianya