Jangan Asal Minum Isotonik dan Elektrolit, Ketahui Khasiat Air Kelapa untuk Kesehatan tubuh dan Kulit

KABAR WONOSOBO – Air kelapa ternyata tidak hanya sekedar penghilang rasa haus, tapi juga baik untuk kesehatan tubuh dan kulit.

Air kelapa memiliki rasa yang enak dan segar, serta menjadi sumber nutrisi dan antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

Kandungan elektrolit yang ada dalam air kelapa memiliki efek hidrasi yang mirip dengan minuman olahraga elektrolit karbonasi biasa seperti minuman bersoda yang dijual di pasaran.

Baca Juga: Madu Punya Segudang Manfaat untuk Kesehatan Tubuh, Ini Asal Rasa Manis dan Kandungan Rahasianya

Efeknya pada dukungan kinerja olahraga juga mirip dengan minuman isotonic. Bahkan lebih baik lagi karena air kelapa merupakan sumber potasium alami dan tidak mengandung gula dan pemanis tambahan.

Maka air kelapa dapat digunakan sebagai alternatif minuman suplemen olahraga.

Dikutip KabarWonosobo.com dari Style Craze, berikut khasiat air kelapa untuk kesehatan dan kulit.

Baca Juga: Sering Disepelekan, ‘Beton’ Biji Nangka Ternyata Kaya Manfaat, bahkan Atasi Penyakit Kanker

1. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Serat yang tinggi di yang terkandung dalam air kelapa dapat memberikan efek pencahar dan merupakan diuretik alami.