Jangan Asal Diet Defisit Kalori, Cek Risiko Kesehatan ini, dari Masalah Imunitas Hingga Kesuburan

1. Menurunkan metabolisme tubuh yang berakibat pada siklus biologis seseorang. Metabolism juga berkaitan dengan penyerapan zat penting seperti nutrisi.
2. Penerapan Defisit Kalori juga bisa menyebabkan tubuh mudah merasa lelah dan lemas karena kurangnya asupan nutrisi harian, terutama untuk energi yang berasal dari kalori.
3. Berpotensi mengurangi kesuburan, khususnya bagi mereka yang menginginkan buah hati. Maka defisit kalori tidak dianjurkan untuk pasangan yang tengah merencanakan kehamilan.

 Baca Juga: 7 Menu Sarapan Untuk Bantu Kurangi Berat Badan