Malas Sarapan Pagi? Perhatikan 4 Risiko Buruk Bagi Kesehatan Jika Skip Makan Pagi

KABAR WONOSOSBO – Sarapan pagi Merupakan waktu makan paling penting sebelum manjalankan aktivitas sehari-hari.

Dalam satu posi sarapan pagi terdapat nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh agar tetap fit dalam menjalankan aktivias sehari-hari.

Namun pada kenyataanya, sebagian besar masyarakat masih sering meninggalkan rutinitas sarapan pagi dengan alasan tidak ada waktu atau terburu-buru untuk berangkat beraktivitas. Padahal dengan melewatkan sarapan pagi sangat berisiko buruk bagi kesehatan.

Baca Juga: Rugi Bermain Saham 120 Juta Rupiah dan Terjerat Utang, Pria di China Melompat ke Tungku Peleburan Besi

Dilansir KabarWomosobo dari StyleCraze, ada 10 risiko buruk bagi kesehatan jika melewatkan sarapan pagi

1. Risiko lebih tinggi terkena diabetes tipe-2

Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Harvard melakukan penelitian yang bertujuan untuk menemukan korelasi antara kebiasaan makan dan kesehatan.

Baca Juga: Resep Salad Buah Kekinian yang Enak dan Sehat, Cocok untuk Program Diet Sehat dan Rendah Gula

Sebanyak 46.289 wanita berpartisipasi dalam penelitian yang dilakukan selama sekitar enam tahun. Hasil penelitiannya, wanita yang memiliki kebiasaan menghindari sarapan berisiko lebih tinggi terkena diabetes tipe-2, dibandingkan wanita yang sarapan setiap hari.

Lebih buruk lagi, wanita pekerja yang melewatkan makan pagi mereka memiliki kemungkinan 54% lebih besar terkena diabetes tipe 2.