Ada 5 Manfaat Konsumsi Kuaci Biji Bunga Matahari Sebagai Camilan Sehat Baik untuk Ibu Hamil

3. Memperkuat tulang dan otot

Zat besi dalam biji bunga matahari dapat menyalurkan oksigen ke otot-otot tubuh dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga: Peringati Hari Kesehatan Mental Sedunia, Simak Cara Mudah Menjaga Kesehatan Mental

Selain itu juga membantu mencegah batuk dan pilek, magnesium yang terdapat dalam biji bunga matahari juga dapat menguatkan tulang dan memproduksi energi.

4. Menurunkan kadar kolesterol darah

Biji bunga matahari dapat membantu dalam metabolisme dan proses akumulasi serta membantu menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.

Mengkonsumsi biji bunga matahari secara rutin dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Baca Juga: Sederet Manfaat Mengunyah Permen Karet, Ternyata Mampu Kurangi Rasa Cemas dan Stres

5. Baik untuk ibu hamil

Kandungan folat dan vitamin B yang terdapat dalam biji matahari dapat membantu memproduksi sel-sel baru dalam tubuh, sehingga sangat baik untuk pertumbuhan dan perkembangan janin.***