Network
KABAR WONOSOBO – Penyakit Hipertensi atau sering dikenal dengan istilah tekanan darah tinggi menjadi salah satu penyakit yang diderita banyak orang.
Penderita hipertensi biasanya diawali dari seringnya mengkonsumsi makanan yang bisa menjadi penyebab naiknya tekanan darah.
Selain itu faktor lainnya bisa dari pola hidup yang tidak sehat dan pola makan yang tidak teratur.
Ada beberapa makanan yang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi yaitu makanan yang tinggi natrium.
Banyaknya kandungan natrium dalam makanan akan mengganggu kinerja ginjal sehingga sulit untuk membuang sisa cairan dalam tubuh sehingga berisiko terjadinya hipertensi.
Baca Juga: Resep Singkong Keju Melepuh, Camilan Renyah yang Cocok untuk Teman Minum Teh dan Kopi
Berikut 4 makanan yang dapat meningkatkan penyakit hipertensi.
- Daging olahan
Daging olahan bisa menjadi makanan yang tinggi akan kandungan natrium, apalagi jika daging dibumbui dan diawetkan dengan garam.
Satu porsi daging olahan seperti frozen food bisa mengandung 500 miligram natrium.
Maka dari itu, daging olahan termasuk dalam makanan penyebab hipertensi.
- Gorengan
Makanan yang digoreng umumnya penuh dengan lemak jenuh dan mengandung natrium.
Hal tersebut menyebabkan gorengan menjadi penyebab meningkatnya penyakit hipertensi.
- Camilan asin
Camilan asin seperti keripik bisa menjadi penyebab meningkatnya hipertensi.
Baca Juga: Cara Meracik Infused Water Timun yang Efektif Turunkan Tekanan Darah Tinggi
Hal tersebut karena, makanan mengandung banyak garam yang bisa membuat tekanan darah meningkat.
Mengonsumsi makanan yang tinggi akan kandungan garam dapat mengganggu keseimbangan cairan, sehingga bisa berakibat meningkatnya tekanan darah.
- Frozen food
Makanan beku atau biasa disebut dengan frozen food menjadi salah satu makanan penyebab meningkatnya tekanan darah.
Saat akan mengkonsumsi makanan frozen food pastikan terlebih dahulu label nutrisi untuk nilai harian natrium kurang dari 20 persen, agar makanan aman dikonsumsi.***
