Network
KABAR WONOSOBO - Seperti yang diajarkan Aristotle, seorang filsuf Yunani bahwa "Knowing yourself is the beginning of all wisdom" atau Kenalilah dirimu sendiri sebagai awal dari seluruh kebijaksanaan, hal itu pula menjadi solusi awal Overthinking.
Overthinking di era ini seakan menjadi sebuah penyakit umum yang diderita semua orang dari semua rentang usia dan kerap diposting di media sosial. Overthinking secara sederhana diartikan berpikir berlebihan akan suatu hal, umumnya tentang asmara atau hubungan percintaan hingga masalah pekerjaan.
Imbas overthinking biasanya membuat seseorang sulit tidur, hingga bahkan memicu depresi.
Baca Juga: 3 Pertanda Sedang Overthinking yang Membuat Seseorang Menjadi Depresi
Hal yang sama diungkapkan oleh Jaggi Vasudev atau syang dikenal dengan Sadhguru, seorang guru Yoga atau Yogi asal India dengan ajarannya untuk mengenal diri.
"Pahami dulu Manakah diri kita maka kita terbebas dari Overthinking," tutur Sadhguru dalam kanal youtubenya.
Lebih jauh, Sadhguru menyebut bahwa rasa takut khususnya akan masa depan umumnya karena kita tidak hidup bersama kehidupan nyata ini, kita hanya hidup dalam pikiran kita atau imajinasi.
Bahkan Sadhguru memberikan berbagai kiat salah satunya dengan menenangkan diri atau dengan menutup mata 20 detik bisa menjadi sebuah cara menenangkan diri yang efektif hingga melenyapkan Overthinking.
Baca Juga: Inilah 7 Keistimewaan dari Pria dengan Kepribadian Sigma Male, Alpha Male Bisa Kalah?
