Network
Pengurangan kalori yang tidak baik untuk tubuh berguna untuk mejaga metabolisme.
Memperbanyak konsumsi sayur dan buah
Mengonsumsi sayur dan buah sangat dianjurkan agar tubuh memperoleh gizi yang seimbang. Kandungan buah dan sayur seperti vitamin, mineral dan serat pangan sangat dibutuhkan untuk pemulihan metabolisme tubuh ke normal.
Kandungan gizi tersebut lah yang membuat sayuran dan buah dibutuhkan dalam proses pemulihan metabolisme dalam tubuh.
Mengurangi porsi dan frekuensi makanan
Saat menjalankan puasa, tubuh memperoleh porsi dan frekuensi makan yang hanya 2 kali sehari.
Agar tubuh kembali ke kebiasaan awal sebaiknya kurangi porsi makanan yang tidak berlebihan.
Selain itu, kurangi pula frekuensi makan.
