Network
Hal tersebut terutama bertujuan untuk mengurangi risiko terhindar dari penyakit gula atau diabetes dan kolesterol.
Baca Juga: Kenali 4 Manfaat Mengkonsumsi Kacang Hijau untuk Kesehatan, Selain Baik untuk Pencernaan
Mengurangi konsumsi kafein dan minuman berkarbonasi
Kafein dan minuman berkarbonasi jika dikomsumsi pada batas wajar akan bermanfaat bagi tubuh.
Manfaat kafein dan minuman berkarbonasi sendiri di antaranya yaitu meningkatkan energi dan menghilangkan rasa kantuk.
Namun, dalam proses pemulihan setelah menjalan puasa, komsumsi kedua minuman tersebut sebaiknya dikurangi.
Hal tersebut karena menyebabkan tubuh sulit untuk tidur.
Selain itu, kandungan gula di dalam minuman berkarbonasi tidak baik bagi kesehatan.
Baca Juga: Simak Link Google Form Tes Kondisi Kesehatan Mental yang Viral di TikTok
Mengonsumsi makanan dan minuman mengandung probiotik
