Network
7. Membatasi konsumsi makanan siap saji dan pangan olahan, jajanan, dan makanan selingan manis, asin, dan berlemak
8. Memperbanyak konsumsi sayur dan buah
9. Tidak merokok dan minum minuman beralkohol
10. Menghindari konsumsi minuman ringan dan bersoda.
Baca Juga: Tips Menurunkan Gula Darah Secara Alami Menurut Dokter Saddam Ismail Untuk Penderita Diabetes
Demi mengendalikan risiko diabetes di Indonesia, Kemenkes juga membentuk sebuah program yang diberi nama CERDIK yang terdiri dari 6 aktivitas yaitu:
1. Cek kesehatan berkala yaitu periksa tensi, gula darah dan kolesterol secara teratur, serta mengendalikan berat badan ideal.
2. Enyahkan asap rokok dan tidak merokok.
3. Rajin aktivitas fisik minimal 30 menit sehari dengan prinsip baik, benar, teratur dan terukur.
Baca Juga: Daftar Makanan Bagi Penderita Diabetes dari yang Terbaik hingga Terburuk
